√ 苦しい 気持ち 対処 法 103369-苦しい 気持ち 対処 法
リフレッシュする対処法は、身体を動かすことも有効です。 身体を動かすなら 清々しい気持ち になれます。 男性でも女性でも、なかなか運動する機会がないという場合でも、軽い体操のような感じで身体を動かすようにするだけでも、体調不良からの回復を体験できるでしょう。 嫌いになりたくてもなれない、という気持ちがあなたを苦しめているんですね。 対処法① 他のことに没頭する 片想いが苦しいときには、他のことに没頭してみましょう。あなたは 今、好きな人のことで頭がいっぱいの状態。 好きすぎて苦しい片想いの対処法：身体を動かして気持ちを発散させる 必死になって一つのことを考えていると脳にもストレスがかかり、思考も鈍ってきますから彼のことばかり考えていると、悪循環でさらに不安になってしまうことも。 こんな時は体を動かすことでストレスを発散するのも手です。 天気のいい日なら軽くジョギングしたり、散歩に 消えたい心理と心が疲れた時の12個の対処法 ココロクエスト レベルアップ心理学ブログ Byねこひげ先生 苦しい 気持ち 対処 法